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Parental’APA a été conçu à la fois pour la future et la jeune maman.

Que vous souhaitiez être active durant votre grossesse ou que vous vouliez retrouver votre forme après la naissance de bébé, Parental’APA vous accompagne grâce à une Activité Physique Adaptée (APA) et sécurisée.


Que vous souhaitiez être active durant votre grossesse ou que vous vouliez retrouver votre forme après la naissance de bébé, Parental’APA vous accompagne grâce à une Activité Physique Adaptée (APA) et sécurisée.

L’Activité Physique Adaptée (APA) se présente comme une solution aux différents projets de vies (la vôtre et celle de bébé) :

Grossesse

  • Commencez ou poursuivez une activité physique*.
  • Réduisez les tensions de votre dos et renforcez vos articulations.
  • Limitez la prise de poids excessive et l’apparition du diabète gestationnel.
  • Développez votre bien-être mental et physique tout en faisant profiter bébé.
  • Augmentez la force et l’endurance physique nécessaires à votre accouchement.
  • Apprenez à écouter votre corps et vos émotions.
  • Allez plus loin pour celles qui ont un projet de naissance plus naturel (accouchement sans péridurale, à domicile, en piscine, …).

*Sous réserve d’une prescription de non contre-indication à la pratique d’une activité physique délivrée par votre gynécologue.

Post-partum

  • Reprenez en douceur une activité physique avec une attention particulière sur la sangle abdominale.
  • Poursuivez le travail du périnée*.
  • Retrouvez progressivement la forme.
  • Soyez accompagnée dans une période où naissent également des émotions (matrescence**, baby blues, dépression postpartum, …).
  • Reconnectez-vous à votre corps.

*Une fois que toutes les séances de rééducation sont terminées.

** changements physiques, émotionnels, relationnels, identitaires entraînés par la naissance d’une mère

Pourquoi choisir l’APA ?

En tant qu’Enseignante en Activité Physique Adaptée, je vous place au centre de la prise en charge. Cette dernière s’effectue en lien avec les professionnels de santé. Au-delà de la prescription, je serai en lien avec votre gynécologue, votre sage-femme, ou encore votre médecin généraliste pour leur rendre compte des bénéfices de votre activité physique sur votre santé. Pour pouvoir concevoir un programme personnalisé je m’appuie sur vos demandes personnelles, vos attentes, vos besoins et vos capacités. Exercices de respiration, Pilates, renforcement musculaire…, un panel de mouvements et de méthodes qui permettent de prendre soin de votre corps.

Membre de la commission Maternité de la Société Française des Professionnels en APA
Partenaire de la Graine, Monnaie Locale Complémentaire