Des séances pour prendre soin de soi, en petit groupe, dans une ambiance bienveillante.
Pourquoi ces cours collectifs ?
Parce que prendre soin de son périnée et de ses abdos ne devrait pas être une contrainte, mais un moment agréable pour soi.
Ces cours sont spécialement pensés pour les femmes à toutes les étapes de leur vie :
- Grossesse 🤰
- Post-partum 👶
- Ménopause 🌸
- Reprise sportive 🏋️♀️
- Ou tout simplement pour dire STOP aux fuites, douleurs et gênes.
En petit groupe de 8 personnes maximum, je vous accompagne pas à pas pour retrouver un corps fonctionnel, en lien avec votre respiration et vos sensations.
Ce que vous allez gagner
- Des abdominaux et un périnée fonctionnels et en meilleure santé
- Plus de liberté dans la respiration et la mobilité du diaphragme
- Une meilleure posture et un corps qui bouge plus facilement
- Un moment pour vous reconnecter à vous-même dans un cadre bienveillant
Une approche différente
Ici, pas de crunchs abusifs ni d’exercices standards.
Ma méthode combine :
- Exercices doux, efficaces pour les abdos et le périnée
- Travail sensoriel et nerveux (réflexes archaïques, proprioception, respiration)
- Une progression réfléchie pour tous les niveaux
Un cours qui respecte vos besoins, votre rythme, et vous redonne confiance.
Les prochaines dates
Samedi 20 septembre chez Fitfamily
De 9h30 à 10h15
Adresse : 500 Av. de l’Europe, 34170 Castelnau-le-Lez
Tarif : 15 € par personne, 12 € pour les adhérentes Fitfamily (règlement sur place)
Lundi 22 septembre à la Salle des Arceaux
De 16h30 à 17h15
Adresse : 14 bis rue Saint Louis, 34000 Montpellier
Tarif : 15 € par personne (règlement sur place)
Places limitées à 8 participantes par cours pour conserver la qualité et l’attention individuelle.
Comment réserver votre place ?
Envoyez-moi un sms ou appelez-moi au 06 10 10 41 75.
Rejoignez-nous
Ces cours sont un vrai temps pour vous, pour retrouver un corps plus libre, fonctionnel et aligné.
🌻Prenez soin de vous → vous le méritez.
